Ryggen känns mycket bättre idag och jag har kunnat träna igen. Igår efter jobbet tog jag en sen kvällspromenad (powerwalk) på 5 km och idag har jag löptränat 7,6km. Imorgon hoppas jag kunna köra för fullt på gymmet igen.
Igår efter att jag suttit i möte på jobbet och ställde mig sedan upp så knakade det i hela ryggen. Alla i rummet hörde det och det var som att kotorna rätade ut sig. Efter det började allt kännas ganska bra och jag var mer rörliga än tidigare. Att sitta still med ryggont är ingen lösning, att röra på sig verkar vara rätt medicin.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar