Träningspepp

Det blev ett minst sagt svettigt träningspass på gymmet igår. Vi fick tillgång till ett riktigt klassiskt gym med den lite hårda känslan.

Passet blev ett crossfit pass som inte sparade på någon energi.

Först 10 min valfri uppvärmning.

Kör så många varv du orkar på 10 min, samt 10 rep av varje:
Burpees
Armhävningar
Squats (utan vikt)

5 min vila

Dips
Utfallssteg
Benlyft hängandes i stång