Förra sommaren körde jag stenhårt med både kost och träning. Då följde jag ISO-dieten. Detta gav enligt mig väldigt bra resultat samt att jag trivdes att äta den kosten. ( Du kan läsa om det i mina tidigare inlägg )
Nu är det så mycket prat om LCHF och enligt mig så tycker jag att det är en riktigt märklig kost. - Hur kan det vara nyttigt att äta så mycket fett? Varför tar man bort frukt och andra kolhydrater?
Jag håller på att lära mig kosten och har nu börjat testa den.
- Hur kan jag annars få en rättvis bild av den om jag inte själv prövar? Jag har nog inte kommit in i den helt. Det är svårt att addera fett när man är van att inte göra det. Kolhydrater är inte så svårt att avstå eftersom jag i stort sett levt på lågkolhydrat kost senaste året. Jag älskar frukt, särskilt bananer. Så det blir svårt att avstå.
Nu har det gått två veckor sedan jag startade. Jag känner mig ganska pigg, jag känner mig lite tightare om magen. Jag väger mig nu på Tanita våg 1 gång i veckan så jag kan följa fettprocent/ muskelmassa mm. Jag mäter mig med måttband och jag tror det gett lite resultat.
Ni ska strax få en sammanställning hur jag ser ut nu och mina mått så ni kan vara med och följa mina resultat.
Någon som har tips på recept eller något annat inom LCHF så tar tacksamt emot det.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar