Söndagsträning

Idag blev det ett 45 min styrkepass på gymmet i Vällingby. Skönt att träna på sommaren och under semestertider då det är lugnt och lite folk i gymmet. Inga väntetider på maskiner eller vikter så jag kan då bara lägga fokus på mig och min egna träning.


Mitt pass idag:
* SQUATS  55-60kg 10x3
* MARKLYFT (på ett ben) 40kg 8x3
* MILITÄRPRESSAR 30kg 10x3
* STÅNGSVÄNGAR 30kg 8x3
* KETTLEBELLSSWING 16kg 10x3
Som avslutning lite olika magövningar som t ex situps på boll och plankan.