Kvällens styrkepass

Nu klar med dagens träning. Kroppen kändes lite trött och idag hade jag behövt en person vid min sida som skrikit " fem till" "kom igen! " Men jag känner mig nöjd ändå.

Vill du träna mitt pass? - Här kommer det:

Superset 6-10 rep x 4 rundor
__________________________
Marklyft 50kg
Thrusters 22kg

Drag till hakan 18kg
Rodd m stång 40kg
__________________________

Chins 10st x 4
Sedan avslutade jag med bålövning på pilatesboll. (Plankan + situps)