Jaha, det börjar ju inte så bra med min träningsvecka. Nu är det verkligen på tiden att jag ökar min träningsdos och framförallt väljer bra tränings sätt. Saker som ska fixas, mat som ska handlas och lagas. Det är ju också saker som man måste göra för att nå sina mål.
Detta är min träningsvecka:
Måndag - vila
Tisdag - crossfit träning
Onsdag - powerwalk samt ett eftermiddagspass på gymmet
Torsdag - Tabata intervaller
Fredag - vila
Lördag - powerwalk samt ett pass på gymmet
Söndag - bodypump
Sådär ja i med en högre växel, tänk positiva tankar och GO GO GO!
Det här är receptet jag utgick ifrån: http://www.lchfrecept.com/ShowRecepy.aspx?ID=194 men jag freestylade lite med fröerna och tog det jag hade hemma :)
SvaraRadera